『テキパキ！時間上手になりました！～頭のモードを切り替える22の方法』

『テキパキ!時間上手になりました! 頭のモードを切り替える22の方法』
吉田たかよし (著)／すぎやまえみこ (イラスト)
出版社: メディアファクトリー (2010/3/17)
Ａ５判ソフトカバー／144ページ

やりたいことがたくさんあるのに、毎日仕事に追われ、家に帰ればだらだら過ごし時間を有効に使えていないと感じている人におすすめの自己啓発書。
昼間会社勤めしている女性の生活に合った脳内整理術と気分切り替え術を、時間帯で区切って紹介しています。
頭の中をすっきりさせ、脳が活発に動く時間とリラックスする時間を把握し、時間を有効に使えるようにします。
脳を活性化する身体の動かし、適切な食べ物を食べて、メモやアラームでスケジュールを管理し、おしゃべりでストレスを発散するなどなど、簡単ですぐに実行できるアイデアがたくさん紹介されています。
内容はやさしい文章とかわいくて楽しいイラストで非常に読みやすいです。
２０分で全部読めてしまいますが、繰り返し読みたくなります。