『Tarzan (ターザン) 2010年 12/9号 [雑誌] 』特集：筋トレバイブル

『Tarzan (ターザン) 2010年 12/9号 [雑誌]』570号
出版社: マガジンハウス; 月2回刊版 (2010/11/25)
Ａ４サイズ雑誌
男性向け健康情報系ライフスタイル雑誌

《特集》
なりたいカラダに、鍛え上げる！　筋トレバイブル
アウター筋トレ＋インナー筋トレ

筋肉トレーニングを理論と実践で追究。
ビギナー向けに写真入で筋トレの方法を紹介。
・筋トレの基礎
・短時間に脂肪燃焼を狙える筋トレ
・部位別筋トレ
・機能別筋トレ

インナーマッスル編
・バランスボール
・ピラティス
・フォームローラー
・ストレッチ

◇特別綴じ込み Book in Book
「取り外して持ち歩こう。アイソメトリクス大全。」