チャレンジ！ホビー「かっこいいクロールで かっこいい体に！」NHK教育テレビ2011年7月テキスト（水泳）

番組名：チャレンジ！ホビー「かっこいいクロールで　かっこいい体に！」
チャンネル：Eテレ（NHK教育テレビ）　
放送日程：7月4日（月）～7月25日（月）（2011年7月）全４回
　　　　　毎週月曜　午後10:00～10:25
　　　　　（再放送　翌週月曜　午前10:30～10:55）
講師：高橋雄介
チャレンジャー：金子貴俊

NHK教育テレビの趣味講座「チャレンジ！ホビー」7月のテーマは水泳の「クロール」。
趣味の夢の実現に挑戦。「自主トレ」を支援し、ステップアップ
進化したクロールが、理想の体型をつくる！
長距離を無理なく無駄なく泳ぐための最新クロールテクニック、理想の泳ぎフラットスイムを、スポーツジムや自宅でも行える体幹トレーニングとともに紹介する。

「ウォーターボーイズ」出演の俳優・金子貴俊さんが“かっこいいひきしまった体”と“かっこいい泳ぎ”を目指し、クロールの最新泳法で1km完泳にチャレンジ！
特訓するのはオリンピック選手の指導を行っている“神インストラクター”高橋雄介さん。

◆チャレンジ！ホビー｜くらしのパートナー
NHK番組公式サイト

《放送内容予定》
第1回 まずはフラット姿勢から！　～姿勢・キック～
　　　7月 4日（月） ／再放送7月11日（月）
第2回 ストレッチングタイムで前へ進め！　～入水・キャッチ～
　　　7月11日（月） ／再放送7月18日（月）
第3回 ストロークはまっすぐに！　～ストレートプル～
　　　7月18日（月） ／再放送7月25日（月）
第4回 長くきれいに泳ぐ　～リカバリー・息つぎ～
　　　7月25日（月） ／再放送8月 1日（月）

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《テキスト》

『かっこいいクロールで　かっこいい体に！』
（チャレンジ！ホビー／趣味工房シリーズ）
出版社: NHK出版
発売日： 2011/6/25
ムック: 88ページ
ＡＢ判 ムック（25.4 x 18 x 1 cm）オールカラー
定価 1,050円 (本体1,000円)

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《テキスト目次》
チャレンジャーインタビュー　泳ぐ楽しさを伝えたい！（金子貴俊）
目標はトータル1km　がんばりすぎずに、ハッピーに泳ごう
フラットスイムが泳ぎを変える！
これが理想の泳ぎ　フラットスイム
本誌を読む前に　腕の動きを覚えよう
第１回　まずはフラット姿勢から！　～姿勢・キック～
第２回　ストレッチングタイムで前へ進め！
第３回　ストロークはまっすぐに！　～ストレートブルー～
第４回　長く　きれいに泳ぐ　～リカバリー・息つぎ～
[コラム]　がんばりすぎないことが、自主錬スイマーの練習のコツ
[コラム]　脈拍数を計って、疲労度を確認しながら泳ごう
[コラム]　海や川で泳ぐときは、頭を上げて周りを確認する「ヘッドアップスイム」で
スポーツジムのマシンでスイムトレーニング
ハッピーに泳ぐためのアドバイス　スイムライフQ＆A

◇NHK出版 ｜ かっこいいクロールで　かっこいい体に！ チャレンジ！ホビー
中身を一部立ち読み可能

《NHK教育テレビ講座／スポーツ》
2011年4月開講
◇チャレンジ！ホビー「自転車で旅をしよう」NHK教育テレビ2011年4月・5月テキスト

2011年6月開講
◇チャレンジ！ホビー「馬で大地を駆け抜けたい！」NHK教育テレビ2011年6月テキスト（乗馬・馬術）