NHK総合テレビ「みんなで筋肉体操」第3弾／2019年7月29日（月）～8月1日（木）放送予定

一年前の2018年8月の終わりに話題になったNHK「筋肉体操」。
筋肉もりもりの俳優、庭師、弁護士が大学准教授の号令で5分間、筋トレをするだけの番組が、ネットで話題沸騰しました。
2019年1月7日（月）～10日（木）に第2弾を放送。
YouTubeのNHK公式チャンネルで無料動画が配信されています。

新メニューの筋肉体操・第３弾が2019年7月29日（月）～8月1日（木）にNHK総合テレビで放送されます（全4回）。
時間は23時45分～23時50分（5分間）。
第3弾は新メンバーの加入（歯科医、看護師）、初の女性アシスタントなど、パワーアップした筋肉体操を披露します。

◇みんなで筋肉体操 - NHK
（番組公式サイト）

テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
「筋肉は裏切らない」

▽7月29日（月）から４夜連続、新作放送！　みんなで筋肉体操 ｜NHK_PR｜NHKオンライン
※7月29日、出演者のインタビューなどをNHK_PRや番組ホームページで掲載する予定です。

◆NHK総合テレビ「みんなで筋肉体操」第3弾放送予定

《出演者》
指導：谷本道哉（近畿大学准教授／筋生理学）
実演：武田真治（俳優／サックスプレイヤー）ほか

▽みんなで筋肉体操「腕立て伏せ（3）」
2019年7月29日（月） 23時45分～23時50分
メリハリがあるかっこいい上半身を作る「腕立て伏せ」。
実演：武田真治、川村虹花（格闘家）、嶋田泰次郎（歯科医師）

▽みんなで筋肉体操「腹筋（3）」
2019年7月30日（火） 23時45分～23時50分
今回は「腹筋」。第一弾同様、効率よく短時間で筋肉を追い込んで、最高の腹筋を手に入れましょう。
実演：武田真治、中野元（看護師）、姚麗花（獣医学生）

▽みんなで筋肉体操「スクワット（3）」
2019年7月31日（水） 23時45分～23時50分
今回は「スクワット」。短時間で効率よくモモとお尻をパンパンに追い込みましょう。浅いスクワットは浅はかなスクワットですよ！
実演：武田真治、川村虹花（格闘家）、中野元（看護師）

▽みんなで筋肉体操「背筋（3）」
2019年8月1日（木） 23時45分～23時50分
今回は、「背筋」。しっかり追い込んで美しい後ろ姿を手に入れましょう。後悔しないように最後までめいっぱい出し切る！
実演：武田真治、嶋田泰次郎（歯科医師）、姚麗花（獣医学生）

YouTubeのNHK公式チャンネルで動画を公開しています。

▽【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ～ 厚い胸板をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

▽【みんなで筋肉体操】腹筋 ～ 凹凸ある腹筋をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

▽【みんなで筋肉体操】スクワット ～ 強靱な足腰をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

▽【みんなで筋肉体操】背筋 ～ 語れる男の背中をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

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▽NHK総合テレビ「みんなで筋肉体操」第2弾（新メニュー）／2019年1月7日（月）～10日（木）放送予定

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