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2019年7月29日 (月)

NHK総合テレビ「みんなで筋肉体操」第3弾/2019年7月29日(月)~8月1日(木)放送予定

一年前の2018年8月の終わりに話題になったNHK「筋肉体操」。
筋肉もりもりの俳優、庭師、弁護士が大学准教授の号令で5分間、筋トレをするだけの番組が、ネットで話題沸騰しました。
2019年1月7日(月)~10日(木)に第2弾を放送。
YouTubeのNHK公式チャンネルで無料動画が配信されています。

新メニューの筋肉体操・第3弾が2019年7月29日(月)~8月1日(木)にNHK総合テレビで放送されます(全4回)。
時間は23時45分~23時50分(5分間)。
第3弾は新メンバーの加入(歯科医、看護師)、初の女性アシスタントなど、パワーアップした筋肉体操を披露します。

みんなで筋肉体操 - NHK
(番組公式サイト)

テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレ。それで引き締まった理想的なボディを手に入れよう!という番組です。最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、筋力と体力の向上をみんなで目指しましょう。
「筋肉は裏切らない」

7月29日(月)から4夜連続、新作放送! みんなで筋肉体操 |NHK_PR|NHKオンライン
※7月29日、出演者のインタビューなどをNHK_PRや番組ホームページで掲載する予定です。

◆NHK総合テレビ「みんなで筋肉体操」第3弾放送予定

《出演者》
指導:谷本道哉(近畿大学准教授/筋生理学)
実演:武田真治(俳優/サックスプレイヤー)ほか

▽みんなで筋肉体操「腕立て伏せ(3)」
2019年7月29日(月) 23時45分~23時50分
メリハリがあるかっこいい上半身を作る「腕立て伏せ」。
実演:武田真治、川村虹花(格闘家)、嶋田泰次郎(歯科医師)

▽みんなで筋肉体操「腹筋(3)」
2019年7月30日(火) 23時45分~23時50分
今回は「腹筋」。第一弾同様、効率よく短時間で筋肉を追い込んで、最高の腹筋を手に入れましょう。
実演:武田真治、中野元(看護師)、姚麗花(獣医学生)

▽みんなで筋肉体操「スクワット(3)」
2019年7月31日(水) 23時45分~23時50分
今回は「スクワット」。短時間で効率よくモモとお尻をパンパンに追い込みましょう。浅いスクワットは浅はかなスクワットですよ!
実演:武田真治、川村虹花(格闘家)、中野元(看護師)

▽みんなで筋肉体操「背筋(3)」
2019年8月1日(木) 23時45分~23時50分
今回は、「背筋」。しっかり追い込んで美しい後ろ姿を手に入れましょう。後悔しないように最後までめいっぱい出し切る!
実演:武田真治、嶋田泰次郎(歯科医師)、姚麗花(獣医学生)


YouTubeのNHK公式チャンネルで動画を公開しています。

【みんなで筋肉体操】腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

【みんなで筋肉体操】腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

【みんなで筋肉体操】スクワット ~ 強靱な足腰をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)

【みんなで筋肉体操】背筋 ~ 語れる男の背中をつくる - YouTube
NHK(公式チャンネル)


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